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Soy la Doctora Odile Fernández

En mi blog y libros encontrarás consejos y recetas para una vida saludable. Mi deseo es acompañarte en el camino hacia la salud.

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Vitamina D y cáncer. La vitamina D es fundamental para gozar de una buena salud y prevenir el cáncer, pero la deficiencia de vitamina D se ha convertido en una epidemia alrededor del mundo. En una determinación de sangre podemos conocer nuestros niveles de vitamina D...

VITAMINA D3 VS D3+K2

Me hacéis mucho esta pregunta: VITAMINA D3 VS D3+K2 La vitamina D, ¿sola o acompañada por Vitamina K2? Respuesta: Depende. Pero en general, recomiendo una dosis diaria de Vitamina D3 (Colecalciferol) y no acompañar de vitamina K2. VITAMINA D3 VS D3+K2 LO IDEAL SERÍA...

Melatonina 1.9mg + Magnesio

Lleváis años preguntándome que melatonina es la que yo tomo y me cuesta recomendaros una marca porque no encontraba una que reuniese todos los ingredientes y requisitos que yo considero importantes. Así que le pedí al laboratorio Vecos que elaborase la que yo...

Vitamina D y Cáncer

Vitamina D y cáncer: una relación importante La vitamina D es conocida por su papel en la salud ósea, pero ¿sabías que también desempeña un papel crucial en la prevención y tratamiento del cáncer? En los últimos años, numerosos estudios han revelado una conexión...

Vídeos

En este apartado podéis ver y oir diferentes conferencias y entrevistas relacionadas con mi experiencia personal con el cáncer y con los últimos conocimientos científicos que relacionan el cáncer con la alimentación y los estilos de vida

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Recetas anticáncer

En este apartado podéis encontrar sabrosas y saludables recetas que te ayudarán a sentirte mejor y ganar salud. Recetas basadas en la dieta mediterránea, donde predominan las hortalizas y productos vegetales

Alimentación saludable

Aprenderás qué alimentos son más saludables y cuáles debes evitar. Encontrarás una guía para prevenir la inflamación crónica y enfermedades como el cáncer, la depresión, la diabetes, la obesidad, o las enfermedades autoinmunes